01/12/2024 (日) 10:15-11:45
05/01/2025 (日) 10:15-11:45
由西貢公眾碼頭開出：09:30
1.5小時
滘西洲 (滘西村)
華冬梅師傅
適合18歲或以上人士
20
廣東話, 英文
太極拳（太極）是一種源自中國的古老藝術， 是一種既能夠強身健體，改善平衡和肌肉張力，又能夠陶冶性情 ，讓心靈更加平靜的運動 。
本活動旨在讓參加者體驗太極的基本動作，適合對太極感興趣而未接觸過太極的人士參與，從而了解其背後哲理，例如虛實轉換、剛柔相濟的認識及太極的特點。其中「楊式24式太極拳」特點是由簡到繁、循序漸進、易學好記；它減少繁難和重複的動作，非常適合初學者。
本活動內容包括：1. 太極基本動作（手形及手法、步形及步法、腿法、身形及身法），2. 楊式24式太極四招簡化體驗：起勢、野馬分鬃、雲手及金雞獨立。
注意事項：
參加者當天需帶備大量飲用水，戴太陽帽、穿著運動服，以寬鬆有彈性的長褲及軟身的運動鞋為佳，並於活動前自行進行 15-20 分鐘熱身及伸展動作。
合作單位介紹：
華冬梅師傅是「華冬梅太極學會」創辦人，為「世界功夫武術段位制總會 」師範七段導師，也為「香港太極總會」師資教練，具豐富太極教學經驗。華師傅熱愛太極，精通陳式、楊式、吳式、孫式太極拳、劍及扇，並曾獲香港武術聯會全港公開賽42式太極拳及太極劍冠軍，以及中國香港中國國術龍師總會全港公開賽太極拳冠軍及太極扇冠軍。
網上預約系統由11月2日（星期三）起，每兩星期早上十時更新，每次開放預約兩至四星期後之活動及導賞團，開放預約時間表如下：
| 開放報名日期 | 可供報名的最新活動及導賞團日期* |
|---|---|
| 11 月 2日 (週三) | 11 月 15日 - 11 月 29日 |
| 11 月 16日 (週三) | 11 月 30日 - 12 月 13日 |
| 11 月 30日 (週三) | 12 月 14日 - 12 月 27日 |
| 12 月 14日 (週三) | 12 月 28日 - 1 月 15日 |
| 10 月 2日 (週三) | 11 月 12日 - 1 月 11日 |
