01/12/2024 (日) 10:15-11:45
05/01/2025 (日) 10:15-11:45
由西贡公众码头开出：09:30
1.5小时
滘西洲 (滘西村)
华冬梅师傅
适合18岁或以上人士
20
广东话, 英文
太极拳（太极）是一种源自中国的古老艺术， 是一种既能够强身健体，改善平衡和肌肉张力，又能够陶冶性情 ，让心灵更加平静的运动 。
本活动旨在让参加者体验太极的基本动作，适合对太极感兴趣而未接触过太极的人士参与，从而了解其背后哲理，例如虚实转换、刚柔相济的认识及太极的特点。其中「杨式24式太极拳」特点是由简到繁、循序渐进、易学好记；它减少繁难和重複的动作，非常适合初学者。
本活动内容包括：1. 太极基本动作（手形及手法、步形及步法、腿法、身形及身法），2. 杨式24式太极四招简化体验：起势、野马分鬃、云手及金鸡独立。
注意事项：
参加者当天需带备大量饮用水，戴太阳帽、穿着运动服，以宽松有弹性的长裤及软身的运动鞋为佳，并于活动前自行进行 15-20 分钟热身及伸展动作。
合作单位介绍：
华冬梅师傅是「华冬梅太极学会」创办人，为「世界功夫武术段位制总会 」师范七段导师，也为「香港太极总会」师资教练，具丰富太极教学经验。华师傅热爱太极，精通陈式、杨式、吴式、孙式太极拳、剑及扇，并曾获香港武术联会全港公开赛42式太极拳及太极剑冠军，以及中国香港中国国术龙师总会全港公开赛太极拳冠军及太极扇冠军。
网上预约系统由11月2日（星期三）起，每两星期早上十时更新，每次开放预约两至四星期后之活动及导赏团，开放预约时间表如下：
| 开放报名日期 | 可供报名的最新活动及导赏团日期* |
|---|---|
| 11月 2日 (周三) | 11月 15日 - 11月 29日 |
| 11月 16日 (周三) | 11月 30日 - 12月 13日 |
| 11月 30日 (周三) | 12月 14日 - 12月 27日 |
| 12月 14日 (周三) | 12月 28日 - 1月 15日 |
| 10月 2日 (周三) | 11月 12日 - 1月 11日 |
